1、有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。
2、除了品牌和成分外，面膜的质地也是选择时需要关注的一个因素。有些人喜欢轻薄清爽的面膜，比如水凝胶类的面膜；而有些人则喜欢厚重滋润的面膜，比如睡眠面膜。对于选择质地，我们需要根据客人的实际需求和肌肤状态来进行推荐。在众多美容院用品牌面膜中，我们推荐使用森林哲学的精华面膜。
1、建议可以锻炼盆底肌肉，通过深蹲、提肛、收阴、瑜伽、太极等运动有意的加强盆底肌肉的训练，持之以恒，会收到一定的效果，从而达到使阴道紧缩的目的，另外也可以手术紧缩阴道。
2、这个是女性衰老的表现，从古至今也没见有什么好的方法来改变，你说的那个凝胶只有护理作用，但并不能减缓衰老，从根本上起到恢复作用。
3、奢妃抑菌护理凝胶不是药品，也不入口的，是草本植物成分的试剂，只要使用正确就没啥不好的作用的。你的采纳 是我回答的动力。
4、那方面不太好 很松，去年用完邦诗菲，到现在不反弹。
1、建议可以锻炼盆底肌肉，通过深蹲、提肛、收阴、瑜伽、太极等运动有意的加强盆底肌肉的训练，持之以恒，会收到一定的效果，从而达到使阴道紧缩的目的，另外也可以手术紧缩阴道。
2、奢妃这个品牌已经成立好多年了，而且口碑也不错，我就抱着试试的心态买了3支，使用一段时间后，效果真的很明显，那次完事后老公特别的。。后来我又回购了2盒。
3、提肛运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。
1、一般女性在有性生活以后，随着性交次数增加，阴茎的抽插，导致阴道变宽，如果生孩子是顺产，那么阴道继续变宽、变松，这都是正常的，也是女性避免不了的。
2、奢妃这个品牌已经成立好多年了，而且口碑也不错，我就抱着试试的心态买了3支，使用一段时间后，效果真的很明显，那次完事后老公特别的。。后来我又回购了2盒。
3、奢妃抑菌护理凝胶不是药品，也不入口的，是草本植物成分的试剂，只要使用正确就没啥不好的作用的。你的采纳 是我回答的动力。
4、我用的是 一个叫邦诗菲的药，因为我的白带异味很大，冬天还好，夏天都生怕别人闻到，我都用得护垫，每隔小时就换一张，真的麻烦死了，后来用了一盒邦诗菲，体验感还不错，它没啥异味，我用了两盒以后白带异味的状况就消失了，也没啥不适感，现在也没复发。
5、那方面不太好 很松，去年用完邦诗菲，到现在不反弹。
6、这个是女性衰老的表现，从古至今也没见有什么好的方法来改变，你说的那个凝胶只有护理作用，但并不能减缓衰老，从根本上起到恢复作用。